目標だった100日目についに到達 社会に出てから十数年、気がつけば腹は出るわ、体力は落ちるわ、何もないところでこけるわ。これではいかん、何とかせねば。でも、三日坊主のうえに、これまで運動らしい運動をしたことがない自分にいったい何ができるだろう…

掟式ダイエット(トレーニング)とは １日1回ずつ筋トレの回数を増やしていく掟ポルシェ式トレーニング。初日は1回、10日目は10回、そして100日目には100回という具合に、腕立てなどのトレーニング回数を増やしていく。今日はトレーニング開始から99日目、各種…

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