掟式ダイエット(トレーニング)・・・１日1回ずつ筋トレの回数を増やしていく掟ポルシェ式トレーニング。 初日はたった1回、10日目は10回、そして100日目には100回という具合に、腕立てなどのトレーニング回数を増やしていく。 詳しくはこちら。 トレーニング…

掟式ダイエット(トレーニング)・・・１日1回ずつ筋トレの回数を増やしていく掟ポルシェ式トレーニング。初日はたった1回、10日目は10回、そして100日目には100回という具合に、腕立てなどのトレーニング回数を増やしていく。詳しくはこちら。 トレーニング内…

「掟」とは何か？ 掟式ダイエットについて話す前に、「掟」という言葉について説明しておきたい。といってもごくごく当たり前の話なのだが。「掟」という言葉でみなさんがすぐに思い浮かべるものといえば？そう、掟ポルシェ師匠である。 掟ポルシェとは？ 掟…

中年男のトレーニング日記 このブログは基本的に中年男のトレーニング日記です。他にも「習慣化・継続の力」に興味があり、たまにそういう記事も書いています。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); これまでの歴史 歴史と…