キツすぎるメニューだ 腹筋アプリ「Runtastic Six Pack」 の効果検証26日目
アプリ「Runtastic Six Pack」で腹筋を割る！
「Runtastic Six Pack」でのトレーニング26日目、通算では肉体改造開始から126日目です。
怒濤の連続外食が終わり、今日体重を測定してみると。。。
恐ろしいほどにリバウンドしていました！
今日の「Runtastic Six Pack」のメニュー
今日の「Runtastic Six Pack」のメニューは、
- Thread The Needle(R) 36回×2セット
- Thread The Needle(L) 36回×2セット
- Plank + Leg Lift 36回×2セット
- Adductor Crunch 36回×2セット
- Cross-Body Crunch 36回×2セット
でした。
今日から新メニューです。しかもいきなり36回から。
どれもめちゃくちゃキツい種目ばかりで、途中で何度も中断、休憩を入れました。
キツすぎます。
メニュー完了後の画面はこちら。
合計で396回の腹筋運動。
掛かった時間は27分41秒でした。
その他のメニュー
| メニュー | 回数(距離) |
|---|---|
| 腕立て | お休み |
| 背筋 | 90回 |
| スクワット | 26 |
| 斜め懸垂(机の下で) | お休み |
| ジョギング | 約7.5キロ |
お尻が垂れているので、スクワットだけはがんばる
どうもお尻にかなり贅肉がついているせいで、かなり垂れてしまっているようです。
スクワットでこのお尻をなんとか引き締めたい。
スクワットは101日目から始めたので、26日目の今日は26回やりました。
今日の体の写真
1.6キロもリバウンド
64.8キロまで下がった体重が、二日で66.4キロに。
1.6キロのリバウンドです。
それもそのはず、この二日間、ラーメン、バーベキュー、寿司と連続外食。
お盆シーズンだから仕方がないとはいえ、これまでの努力があっというまに水の泡になってしまいました。
とほほ。
Runtastic Six Packの全メニュー完了まで、あと14日
ああ、残りがあと2週間しかありません。
リバウンドなんかしている場合じゃないのに。
