掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2015-08-12から1日間の記事一覧

僕にとって理想の身体

日本人男性の理想の身体 ずっと探していた絵画があった。ずっと昔、まだ学生だったころに見た絵画だ。たしか教科書で見たんだと思う。何の教科書だったかは忘れた。 その絵には、僕にとって理想と思えるような、すごくかっこいい裸の男性が描かれていた。 そ…

体脂肪率が14%台  腹筋アプリ「Runtastic Six Pack」 の効果検証27日目

アプリ「Runtastic Six Pack」で腹筋を割る! 「Runtastic Six Pack」でのトレーニング27日目、通算では肉体改造開始から127日目です。 久しぶりに体脂肪率が14%台を記録しました。これは嬉しいんだけど、体重はイマイチ落ちていません。がんばって走ってい…