Freeletics、HELL WEEK(地獄の週)はじまる
15週をひとつの区切りと考えてやっているFreeleticsですが、昨日で14週まで完了しました。
いつも通りに14週をFinish Weekして、週5日という条件でCoachにメニューの作成をお願いします。
すると、あれ？
7日分のメニューが作成されている！
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HELL WEEKだ！
噂には聞いていましたが、まさか最終週に持ってこられるとは。
HELL WEEK(地獄の週)です。
HELL WEEKとは？
Freeletics自身の説明によると、
Hell Week means a lot of training. Seven days, seven times Freeletics. All out: Seven days in a row, high volume and high intensity.
Hell Weekとは、「たくさんのトレーニング」「7日、7度のFreeletics」「7日連続、ボリューム満点、高強度」という意味だそうです。
要するに毎日毎日きっついトレーニングをしろよと、そういうことみたいです。
どれくらいHELL(地獄)なのか
今回作成されたHell Weekのメニューは、こんな感じです。
たとえば二日目を例にとってみると、Workout「ARTEMIS」を2回やるというメニューです。
この「ARTEMIS」、今のPB(自己ベスト)は44分20秒です。
強敵に再挑戦 Freeletics第11週2日目 Workout「ARTEMIS」 - 掟式 自重トレーニング・ブログ
40分以上かかるWorkoutを2回繰り返す！？
しかもそんなメニューが1週間毎日続く。
これをHellと言わず、何をHellと言いましょうか。
最後の壁
これはFreeletics15週チャレンジの最後の壁、大きな壁になりそうです。
何とかこの大きな壁を乗り越えたい。
いちばんの問題は、これだけのメニューをこなす時間を確保すること。
大丈夫かな。。。
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