これはおいしい！ 料理超初心者が挑む「鶏肉のねぎマヨポン炒め」

また鶏のムネ肉を使った高タンパク低カロリー料理に挑戦です。
料理超初心者が挑む「鶏むね肉のくせに…ウマウマ！！」 - 掟式 自重トレーニング・ブログ
料理超初心者が挑む「簡単♡サラダチキン(茹で鶏)」 - 掟式 自重トレーニング・ブログ

これまでの2回はかなり微妙な感じの料理ができあがってしまったので、今度こそはまともなものを作りたい。

今日チャレンジするのはこちら。
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マヨネーズを使った鶏胸肉料理です。

久々の長いトレーニング Freeletics第13週3日目 Workout「2X PERSEPHONE」

ここのところ割に短時間で終わるトレーニングが続いていました。

短時間だから楽、というわけではないんですが、それでもトレーニングが長時間になるとじわじわと気力をそがれていきます。

今日は久しぶりに50分越えで、真剣に途中でやめようかと思ってしまいました。

今日のメニューはWorkout「2X PERSEPHONE」Strength & 懸垂25回 & 懸垂25回 & スクワット25回 & スクワット25回

Coachが作ってくれた今日のメニューは、Workout「2X PERSEPHONE」(Strength)に加えて、懸垂25回 & 懸垂25回 & スクワット25回 & スクワット25回というもの。

料理超初心者が挑む「簡単♡サラダチキン(茹で鶏)」

昨日に続いて、今日も高タンパク低カロリー料理に挑みます。

もちろん食材は鶏のむね肉。

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料理超初心者が挑む「鶏むね肉のくせに…ウマウマ！！」

体づくりはトレーニングが3割、休養が3割、そして残る4割が食事。

とあるサイトで読んだ言葉です。

本気で体づくりに取り組んでいる人は、食事も高タンパク低カロリーを徹底しているそう。

じゃあ僕もいっちょそういう食事をしてやろうではないか。

というわけで、料理をほぼまったくしたことがない僕が、このレシピに挑んでみることにしました。
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青空トレーニング！ Freeletics第13週2日目 Workout「APOLLON」

今日は久しぶりに外でのトレーニング。

いつものグラウンドは(ほぼ)人がいなくて独占状態。

それに今日は青空が広がるとってもいい天気で、気持ちよくFreeleticsができました。

今日のメニューはWorkout「APOLLON」

Coachが作ってくれた今日のメニューは、Workout「APOLLON」でした。

肩は治った、のか？ Freeletics第13週1日目 Workout「URANOS」

前回、前々回と、肩に違和感があると書きました。

痛みとまではいかないが、このままだと怪我につながってしまいそうな違和感、ですね。

無理をしないで様子を見ようということで、前回はトレーニングをスキップしたんですが、今日はどうだ？

というわけで、試しに腕立て伏せをしてみると。。。

うーん、正直よく分からない。まだ違和感があるような気もするし、たんなる気のせいのような感じもある。

まあいいや、とりあえずトレーニングを開始して、ダメそうだったら中断しよう。

今日のメニューはWorkout「URANOS」

Coachが作成してくれた今日のメニューは、Workout「URANOS」でした。

できることをやる Freeletics第12週5日目 スクワット50回

肩の違和感が今日も続いています。

ただ、昨日よりはずいぶんよくなった感じ。

無理をすれば腕立て伏せだってできると思う。

ただ、無理は禁物。

ここで怪我をしてしまえば、後々に響くことになります。

ということで今日は、肩を使わないメニューだけをすることに。

今日のメニューはWorkout「PERSEPHONE」x2 & 腕立て伏せ50回 & スクワット50回 & 懸垂25回

Coachが作ってくれた今日の本来のメニューは、Workout「PERSEPHONE」x2 & 腕立て伏せ50回 & スクワット50回 & 懸垂25回でした。