初めてのギブアップ Freeletics第12週4日目 Workout「NEMESIS」

Freeleticsを始めてから12週間。

これまでCoachが作ってくれたメニューはすべてこなしてきました。

でも今日は、初めてギブアップをしてしまいました。

残念。

今日のメニューはWorkout「NEMESIS」x2 & スクワット100回 & スクワット100回 & バーピー100回 & バーピー100回

Coachが作ってくれた今日のメニューは、Workout「NEMESIS」x2(2回繰り返す) & スクワット100回 & バーピー100回 & バーピー100回というものでした。

頭のモヤモヤをバーピーで吹き飛ばす Freeletics第12週3日目 Workout「METIS」

今日は二重苦の日。

まず二日酔いで調子が悪い。

そして頭の中にモヤモヤが。

二日酔いになるほど飲んだのと、頭がモヤモヤしている原因は、もちろん同じです。

そういえば、運動って精神衛生にいいって聞いたことがある。

うつ病予防にもいいんだっけ？

だったらこの頭のモヤモヤは、Freeleticsで運動することで消えてなくなるのかな？

レッツ・チャレンジ

今日のメニューはWorkout「METIS」x2(Strength)

Coachが作成してくれた今日のメニューは、Workout「METIS」x2でした。

エネルギー切れ Freeletics第12週2日目 Workout「HADES」

今日はなんだか力の出ない日。

エネルギー切れを起こしているような。

ご飯はしっかり食べているんだけどな。

今日のメニューはWorkout「HADES」

Coachの作ってくれた今日のメニューは、Workout「HADES」でした。

またあのWorkoutか! Freeletics第12週1日目 Workout「HERMES」

さて、Freeletics12週目の初日です。

今日はまたあのWorkoutでした。

今日のメニューはWorkout「HERMES」

Coachが作ってくれた今日のメニューは、Workout「HERMES」でした。

アプリ「RunKeeper」でインターバル走 逆立ち腕立て伏せに向けてPIKES

昨日もチラッと書いたのですが、マラソン大会が近いという娘。どうもライバルがいるらしく、どうしてもその子に勝ちたいらしい。

というわけで今日も娘とランニング。

スピードを養うのに良いらしい、インターバル走をやってみることにしました。

子どもとランニング Freeletics第11週5日目 Workout「ATLAS」

11月も終わりに近づき、だいぶ寒くなってきました。

Freeleticsの第11週目も今日で最終日です。

今日のWorkoutにはランがあったのですが、マラソン大会が近いという子どもと一緒に走ることにしました。

今日のメニューはWorkout「ATLAS」

Coachが作成してくれた今日のメニューは、Workout「ATLAS」のStrengthバージョンでした。

今日は短時間で Freeletics第11週4日目 Workout「HERMES」

今日のメニューは、つい先日やったばかりのWorkout。

自己ベストを更新しつつ、何とかさくっと短時間で終わらせたい。

今日のメニューはWorkout「HERMES」

Coachが作ってくれた今日のメニューは、Workout「HERMES」でした。