掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2015-08-09から1日間の記事一覧

腹筋アプリ「Runtastic Six Pack」 の効果検証25日目 体脂肪率が上昇

アプリ「Runtastic Six Pack」で腹筋を割る! 「Runtastic Six Pack」でのトレーニング25日目、通算では肉体改造開始から125日目です。アプリ「Runtastic Six Pack」 で腹筋を割る! - 1日1回増やすだけ 掟式トレーニングでダイエット おととい体脂肪率が15%…