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掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

失業したら運動へのモチベーションが下がった話

お知らせ

お久しぶりです。

約1ヶ月ぶりの更新です。

この1ヶ月何をしていたかというと、何と失業してしまいました。

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またさぼってしまいました Runtastic Results 第2週5日目

Runtastic Results

Runtastic Resultsの第2週5日目。

本当は昨日やるつもり、というかやらなければいけなかったのですが、さぼってしまいました。

というわけで、Runtastic Results、1日遅れの第2週最終日です。

今日は上半身中心のメニュー

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今日は有酸素運動 Runtastic Results 第2週4日目

Runtastic Results

Runtastic Resultsの第2週、4日目です。

今日は全メニューが筋トレというよりは有酸素運動という感じ。

脂肪燃焼を促しているのかな?

今日のメニューは三種目

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モチベーションの維持が大事 Runtastic Results 第2週3日目

Runtastic Results

トレーニングを二日間も休んでしまいました。

こんなことは久しぶり。

やはり運動の継続にはモチベーションの維持が大切ですね。

そして難しい。

僕はこのブログを更新するためにトレーニングを続けているようなことがあります。

ダイエット開始と同時にこのブログを始めたのは正解だったな。

今日のメニューは全身をまんべんなく

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腹筋崩壊 Runtastic Results 第2週2日目

Runtastic Results

自重トレーニング・アプリ「Runtastic Results」の、12週間プラン第2週、2日目です。

だんだんだんだんと、キツくなってきています。

そして今日も。。。

今日のメニューは腹筋を徹底的に

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レベルアップ!! Runtastic Results 第2週1日目

Runtastic Results

自重トレーニング・アプリ「Runtastic Results」の12週間トレーニング・プラン、第2週が始まりました。

第1週はちょっと軽すぎた感じがしたのですが、さてそのへん、第2週はどのように調整してくれるでしょうか。

期待してるぞ、Runtastic Results!

今日のメニューは全身をまんべんなく

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パンチ!? Runtastic Results 第1週5日目

Runtastic Results

今日で Runtastic Results 第1週も終わりです。

これまでのメニューは比較的楽な感じですが、さてさて今日はどうかな?

今日のメニューにはパンチ!?

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