掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2015-10-11から1日間の記事一覧

週5日トレーニングに戻す Freeletics第4週4日目

一日遅れのトレーニング日記です。本当は昨日やったのですが、ブログを書く時間が取れなかったので、今日簡単に記しておきたいと思います。 第4週最終日はWorkout「METIS」x2