掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2015-09-23から1日間の記事一覧

ダッシュなんて何年ぶりだろう Freeletics第2週1日目

さてさて、シルバーウィークということで2日間休んでいましたが、今日から再開。Freeleticsもいよいよ2週目に突入です。 ダッシュをどこでしよう問題 今日のメニューにはダッシュが組み込まれています。問題はどこでダッシュをするか。ジョギングならそのへ…