掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2015-07-14から1日間の記事一覧

アプリ「Runtastic Six Pack」 で腹筋を割る!

追記 「Runtastic Six Pack」 をやったら、こうなった! 「Runtastic Six Pack」の全メニューを完了しました。結果だけ知りたい方はこちらの記事をどうぞ。 次の目標は「腹筋を割る」 掟式ダイエットで100日間に体重7.4キロ減、体脂肪率8.7%減を達成した今、…