大雨で走れず 腹筋アプリ「Runtastic Six Pack」 の効果検証37日目
アプリ「Runtastic Six Pack」で腹筋を割る!
「Runtastic Six Pack」でのトレーニング37日目、通算では肉体改造開始から137日目です。
今日は大雨。当然ながらジョギングができず。
体重を減らしたいところなのに。
今日の「Runtastic Six Pack」のメニュー
今日の「Runtastic Six Pack」のメニューは、
- Double Knee Lifts(L) 46回×2セット
- Side Plank + Leg Lift(R) 46回×2セット
- Side Plank + Leg Lift(L) 46回×2セット
- Plank + Arm & Leg Raise 46回×2セット
- Push Up to Side Plank 46回×2セット
- Double Knee Lifts(R) 46回×2セット
でした。
昨日とまったく同じメニューです。
ほとんどが体幹系の種目、キツいです。
メニュー完了後の画面はこちら。
合計で598回の腹筋運動。
掛かった時間は38分28秒でした。
その他のメニュー
メニュー | 回数(距離) |
---|---|
腕立て | 37回 |
背筋 | 137回 |
スクワット | 37 |
斜め懸垂 | お休み |
ジョギング | お休み |
腕立てが、なぜかすごくシンドイ
初日からやっている背筋は、今日は137日目なので137回やりました。
腕立ても初日からやってるけど、137回はとても無理なので、37回にしときました。
スクワットは101日目から始めたので、37日目の今日は37回やりました。
ビフォーアフター写真
左がダイエット開始時、中央がダイエット開始から101日(「Runtastic Six Pack」を始めた日)、右が今日の写真です。
今日の写真は暗くてちょっと分かりづらいな。
本格的なカメラで撮るとだいぶ違うんだろうけど、そんなもの持ってないしな。
Runtastic Six Packの全メニュー完了まで、あと3日
とうとう残りが3日になった。
もうちょっと、もうちょっと脂肪を落としたい。