掟式ダイエット(トレーニング)とは １日1回ずつ筋トレの回数を増やしていく掟ポルシェ式トレーニング。初日はたった1回、10日目は10回、そして100日目には100回という具合に、腕立てなどのトレーニング回数を増やしていく。詳しくはこちら。 今日も掟式トレ…

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今日も掟式トレーニングで掟式ダイエット 掟式ダイエット(トレーニング)・・・１日1回ずつ筋トレの回数を増やしていく掟ポルシェ式トレーニング今日はいつも通り、午前中にトレーニング。終わったあと、ハアハアと息切れがしている。 トレーニング内容 メニ…

今日も掟式トレーニングで掟式ダイエット 掟式ダイエット(トレーニング)・・・１日1回ずつ筋トレの回数を増やしていく掟ポルシェ式トレーニング今日も今日とていろいろあって、いつもの時間にゃ、できなんだ。いつもは午前中にやるトレーニングが、今日は夕…

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