2016-01-07 意外にきつい Runtastic Results 第1週4日目 Runtastic Results Runtastic Resultsの12週間トレーニングプラン、第1週の4日目です。今日のメニューをざっと眺めて、「なんだ楽勝だな」。正直なめてました。でもこれが意外ときつくって。。。 今日のメニューは有酸素系 続きを読む