Freeleticsをはじめたのが2015年9月15日ですから、今日でだいたい1ヶ月半が経過したことになります。 すでに激しい筋肉痛が Freeletics第1週1日目 - 掟式 自重トレーニング・ブログ この1ヶ月半のメニューを振り返ってみると、下半身を鍛えるものが多い印象…