有酸素運動と筋トレを兼ねる全身トレーニング「バーピー」。 動画を使ってバーピーの正しいやり方を紹介します。

追記 全メニューを完了しました！ 「Runtastic Six Pack」の全メニューを完了しました。結果だけ知りたい方はこちらの記事をどうぞ。 アプリ「Runtastic Six Pack」で腹筋は割れるのか？ 「Runtastic Six Pack」でのトレーニング4日目、通算では肉体改造開始…