ブログ記事が200を超える Freeletics第9週2日目
このブログに投稿した記事の数が、昨日でちょうど200になっていました。
ぜんぜん気づかんかった。。。
正直ここまで続けられるとは思ってなかったんですが、じゃあ200記事を投稿した今なにか手応えがあるかというと、なーんにもない(笑)。
まあトレーニングを記録しているだけなので、手応えも何もないのですが。
今日のメニューはWorkout「HERMES」とスクワット50回 & スクワット50回 & バーピー50回 & バーピー50回
Coachが作成してくれた今日のメニューは、Workout「HERMES」とスクワット50回 & スクワット50回 & バーピー50回 & バーピー50回でした。
多いよ。
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Workout「HERMES」の内容は
- 2x2メートル・ラン
- 腕立て伏せ10回
- 30秒休憩
- 2x2メートル・ラン
- 腕立て伏せ10回
- 30秒休憩
- 2x2メートル・ラン
これを1セットとし、4セット繰り返します。
ただし今日は雨の影響でグラウンドが使えません。
というわけでまたもや2x2バージョンをやることに。
- クライマーズ20回
- 腕立て伏せ10回
- 30秒休憩
- バーピー10回
- 腕立て伏せ10回
- 30秒休憩
- ジャンプ20回
ランの部分がこんなふうに変わります。
バーピー多すぎるよ
真ん中にバーピー10回が入っています。
4セットあるので40回やることになります。
しかも、そのあとにもバーピー50回 & バーピー50回が入っている。
つまり今日は140回バーピーをやることに。
バーピー多すぎるよ。バーピーはもういいよ!!
Freeleticsはバーピー大好き
しかしFreeleticsはバーピーが大好きですね。
ほぼ毎日やらされています。
げんなり。
でもまあ何とか最後までこなします。
さすがにバーピーにも慣れてきた感じ。
掛かった時間はこんな感じ。
1回目のバーピー50回と、2回目のバーピー50回、思ったよりタイム差がなかった。
ここら辺で、体力がついてきたなと感じることができました。
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動画
トレーニング動画をアップロードしています。
www.youtube.com
今日の体の写真
今日のメニューを終えて
今日のトレーニングをはじめる前は、「今日も時間が掛かりそうだなあ」と警戒していたのですが、意外とそうでもありませんでした。
だいぶトレーニングに体が慣れてきたかな。
と調子に乗っていると、翌日のメニューを見て愕然。
ちょうど今日のメニューの倍になっています。
スクワット100回 & スクワット100回 & バーピー100回 & バーピー100回
バーピー100回を2回!? バカなの? こんなん無理やろ!!
と今からビビっています。
試練だ。。。
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