HellWeek5日目 時間切れ Freeletics第15週5日目 Workout「2X ATHENA」+α
今日はあんまり時間がないので手短に。
しかし年末はいろいろ忙しいですよね。
トレーニング時間の確保もなかなか大変。
そして恐れていた事態が。
時間がなくなってしまいました。
今日のメニューはWorkout「2X ATHENA」& スクワット100回 & スクワット100回 & バーピー100回 & バーピー100回
Coachが作ってくれた今日のメニューは、Workout「2X ATHENA」& スクワット100回 & スクワット100回 & バーピー100回 & バーピー100回というものでした。
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いろいろ忙しく、なるべく短くすまそうとがんばったのですが。。。
Workout「ATHENA」の内容
Workout「ATHENA」の内容は、
- クライマーズ25回
- 腹筋25回
- スクワット25回
- クライマーズ20回
- 腹筋20回
- スクワット2回
- クライマーズ15回
- 腹筋15回
- スクワット15回
こんなふうに回数を5回ずつ減らしながら5セット行います（つまり最後のセットは各5回ずつ）。
そして「2X」なので、今日はこれを2回繰り返します。
時間がない、ということでけっこうがんばった結果、15分50秒で終えることができました。PB(自己ベスト)！
残りはスクワット100回 & スクワット100回 & バーピー100回 & バーピー100回
さあさ、急げ。
というわけでスクワットを100回したところで時間切れ。
これからちょっと出かけなければなりません。
でも、あとスクワット100回 & バーピー100回 & バーピー100回が残っています。
ビールを2杯飲んで帰宅
ビールを2杯飲んで帰宅しました。
そんなに酔ってはないかな。
まだFreeleticsが残っているぞ。
というわけで、スクワット100回にチャレンジ。
飲酒スクワットは何とかなるも。。。
意外となんとかなるもんですね。
スクワット100回いけました。
あとはバーピー100回 × 2。
どうしよう、やろうかな。
いやいや、スクワットのせいか酒がけっこう回ってきたような。
というわけで今日はここで終了。
残ったバーピー100回 × 2は、どうしようかな。
今日のメニューを終えて
積み残しが発生したのは残念。
でも年末だから仕方がない。
Freeleticsも残り2日！
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