体重が落ちた! 腹筋アプリ「Runtastic Six Pack」 の効果検証34日目
アプリ「Runtastic Six Pack」で腹筋を割る!
「Runtastic Six Pack」でのトレーニング34日目、通算では肉体改造開始から134日目です。
停滞していた体重が落ちました!
過去最低体重を更新。うれしい。
今日の「Runtastic Six Pack」のメニュー
今日の「Runtastic Six Pack」のメニューは、
- Russian Twist 44回×3セット
- Jackknife Sit Up 44回×3セット
- Bent-Knee Hip Raise 44回×3セット
- Plank Knee-to-Elbow Crunch 44回×3セット
でした。
昨日から回数が2回増えています。
ついていけない。。。
ちょいちょい休憩を入れながらやっています。
メニュー完了後の画面はこちら。
合計で572回の腹筋運動。
掛かった時間は37分53秒でした。
長いよ。このあいだずうっと腹筋運動をしています。そりゃキツいよな。
その他のメニュー
メニュー | 回数(距離) |
---|---|
腕立て | 34回 |
背筋 | 134回 |
スクワット | 34 |
斜め懸垂 | 34 |
ジョギング | 約7.5キロ |
今日は久しぶりにフルでやりました
ここ最近、腕立てをさぼったり斜め懸垂をさぼったりしていましたが、今日はやる気を出して久しぶりに全部やってみました。
初日からやっている背筋は、今日は134日目なので134回やりました。
腕立ても初日からやってるけど、134回はとても無理なので、34回にしときました。
スクワット(と斜め懸垂)は101日目から始めたので、34日目の今日は34回やりました。
ビフォーアフター写真
左がダイエット開始時、中央がダイエット開始から101日(「Runtastic Six Pack」を始めた日)、右が今日の写真です。
こうして並べてみると、腹筋が少しはっきりしてきているのが分かります。
しかし初日の写真は本当に小汚いですね(汗)。
体重が過去最低を更新
これまでの過去最低は5日前に記録した64.6キロでしたが、今日は64.2キロ。
0.4キロ落ちました。やったね。
どうせなら「Runtastic Six Pack」のレベル3が完了するまでに、63キロ台にしておきたいな。
Runtastic Six Packの全メニュー完了まで、あと6日
いよいよ残り日数がすくなくなってきました。
ラストスパート、がんばります。