腹筋アプリ「Runtastic Six Pack」 の効果検証22日目 そろそろ65キロを切りたい
アプリ「Runtastic Six Pack」で腹筋を割る！
「Runtastic Six Pack」でのトレーニング22日目、通算では肉体改造開始から122日目です。
何となくやる気がおきないのは、最近体重の落ちが停滞しているからかな。
そろそろ65キロを切りたいところだ。
今日の「Runtastic Six Pack」のメニュー
今日の「Runtastic Six Pack」のメニューは、
でした。
昨日と同じ種目ですが、各セットの回数が2回ずつ増えています。
メニュー完了後の画面はこちら。
合計で416回の腹筋運動。
400回越えですよ！ そりゃしんどいわ。
掛かった時間は27分05秒でした。
その他のメニュー
腹筋以外の筋肉に関しては、「掟式トレーニング」を続けます。
| メニュー | 回数(距離) |
|---|---|
| 腕立て | 50回ほど |
| 背筋 | 70 |
| スクワット | 22 |
| 斜め懸垂(机の下で) | お休み |
| ジョギング | 約9.0キロ |
| HIIT | お休み |
そろそろ腕立ての復活を
ここのところ何日か腕立てをさぼっていましたが、そろそろ復活をと思い、腕立てを50回ほどやってみました。
久しぶりのせいか、体が重く感じます。
ジョギングは長めの9キロ。腹筋を割るためには脂肪をもっと落とす必要があるのです。
今日の体の写真
停滞期に入ってそろそろ10日
前回過去最低体重を更新したのが65.2キロを記録した9日前。
これまでの経験から言うと、だいたい10日が過ぎると停滞期を抜け、また体重が落ち始めます。
ということは、明日あたり、65キロを切るかも？
Runtastic Six Packの全メニュー完了まで、あと18日
あと18日でシックスパックを手に入れるのは、難しいだろうなあ。
とにもかくにもがんばります。
