Runtastic Six Pack全メニュー完了！ その効果は？ 腹筋は割れたのか？ 感想は？
腹筋をシックスパックに割るためのアプリ「Runtastic Six Pack」を使用しはじめてちょうど2ヶ月、ついに全メニューを完了しました！
怪我による2週間の中断を挟んでしまいましたが、なんとかレベル３まで完了することができました。
Runtastic Six Pack の効果は？ 腹筋は割れたのか？
Runtastic Six Pack の効果はどれほどか？ 腹筋は割れたのか？
百聞は一見に如かずということで、実際の写真を見て頂きたいと思います。
ビフォーアフター写真
いちばん左はダイエット開始時、つまりこのブログを開設した2015年3月末ごろの写真です。たるんでますね(笑)。
真ん中の写真は「Runtastic Six Pack」を始めた当初の写真、2015年7月中頃です。
そして右が今日(2015年9月13日)、「Runtastic Six Pack」を全メニュー完了した際の写真です。
腹筋は割れたか？
うーん、正直言って、はっきりとは割れてないですね。
ただ、これは「Runtastic Six Pack」に効果がないというわけではありません。
わたしの腹回りの贅肉の問題です。
腹筋は確実についてきている
ただ、もう一度写真を見て頂くと。。。
確実に腹筋は大きくなっています。
これは自分で触ってみても分かります。
お腹を手で撫でてみると、ぼこぼこと6つの腹筋がはっきりと感じ取れます。
これは以前にはなかったことです。
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「Runtastic Six Pack」を2ヶ月やってみた正直な感想
「Runtastic Six Pack」は本当にキツい。
それに、メニューをこなせばこなすほど、どんどんキツくなってきます。
これで腹筋に効かないはずはない。
確実に腹筋は鍛えられます。
そこに「十分に低い体脂肪率」さえ加われば、確実に腹筋が割れるはずです。
わたしの場合は、体脂肪率を14%台までしか下げられなかったため、こんな感じでしたが。
でもまあたった2ヶ月(しかもうち2週間はお休み)で、これだけ腹筋がついたのだから、「Runtastic Six Pack」には十分な効果ありと言っていいと思います。
あとはしっかりと皮下脂肪を落とすことですね。
ということで、2ヶ月に及ぶ「Runtastic Six Pack」の効果検証の結論としては、
- 腹筋を鍛えて大きくする意味では十分な効果あり
- あとは体脂肪をしっかりと落とすこと
ということにさせていただきたいと思います。
腹筋を6つに割りたい人は、ぜひ「Runtastic Six Pack」を。
ただし、体脂肪をしっかりと落とすこと。それにはダイエットが必須ですね。
有料版と無料版、どっちがいい？
無料版で利用できるのはレベル１のみ。
レベル２とレベル３を利用するには、有料版を購入する必要があります。
レベル１のみでは、腹筋を割るにはメニューが軽すぎると思います。
まあ有料版といっても700円程度のことですし、本を一冊買うくらいの気持ちで課金されてはいかがでしょうか？
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