掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2015-12-26から1日間の記事一覧

HellWeek6日目 足にきてる Freeletics第15週6日目 Workout「NEMESIS」+α

Freeletics15週間、ラスト2日!そしてHellWeekもラスト2日!昨日やり残したバーピー100回×2は、忘れることに。HellWeekは厳しすぎる。。。 今日のメニューはWorkout「NEMESIS」+ スクワット100回 + バーピー100回 + フロッガーズ50回 Coachが作ってくれたHe…