掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2015-12-23から1日間の記事一覧

HellWeek3日目 地獄はつづくよどこまでも Freeletics第15週3日目 Workout「KENTAUROS」「2X NEMESIS」

FreeleticsのHellWeek、3日目です。昨日がピークだと思っていたHellWeekですが、まだ山を越していませんでした。立ちはだかったのはやはりバーピー。あいつが憎い。 今日のメニューはWorkout「KENTAUROS」&「2X NEMESIS」 Coach作成の今日のメニューはWorko…