掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2015-11-20から1日間の記事一覧

筋トレは目標次第 Freeletics第10週4日目 Workout「THANATOS」

今日のメニューには苦手な懸垂が入っています。しかもたくさん。どうなることかと思っていたら、案の定。。。 今日のメニューはWorkout「THANATOS」& 懸垂50回 & 懸垂50回 & バーピー50回 & バーピー50回 Coachが作ってくれた今日のメニューはWorkout「THANA…