掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2015-11-16から1日間の記事一覧

自己ベスト(PB)に挑む! Freeletics第10週1日目 Workout「VENUS」

Freeleticsも10週目を迎えました。CoachからのInstructionsにはこんなふうに書かれています。 The goal of the week is to break your PB in two different trainings. 「今週の目標は、2つのトレーニングで自己ベスト(PB)を更新することです」おっしゃ、や…