掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2015-11-12から1日間の記事一覧

バーピー245回をクリア Freeletics第9週3日目

休みを1日はさみ、今日はなにしろバーピーの日。これを乗り越えて、何とかバーピーに対する苦手意識を克服したい。 今日のメニューはWorkout「METIS」 & スクワット100回 & スクワット100回 & バーピー100回 & バーピー100回 Coachが作ってくれた今日のメニ…