掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2015-11-05から1日間の記事一覧

腹筋を攻めるも、思わぬ落とし穴が Freeletics第8週3日目

休養日をはさんで、今日がFreeletics第8週の3日目です。じわじわと、メニューがきつくなってきています。今日は腹筋を徹底的にしごかれました。 今日のメニューはWorkout「DIONE」