掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2015-09-13から1日間の記事一覧

Runtastic Six Pack全メニュー完了! その効果は? 腹筋は割れたのか? 感想は?

腹筋をシックスパックに割るためのアプリ「Runtastic Six Pack」を使用しはじめてちょうど2ヶ月、ついに全メニューを完了しました! 怪我による2週間の中断を挟んでしまいましたが、なんとかレベル3まで完了することができました。 Runtastic Six Pack の効…