掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2015-07-27から1日間の記事一覧

腹筋アプリ「Runtastic Six Pack」 の効果検証13日目 10キロの減量に成功、そしてHIITをやってみる

追記 全メニューを完了しました! 「Runtastic Six Pack」の全メニューを完了しました。結果だけ知りたい方はこちらの記事をどうぞ。 アプリ「Runtastic Six Pack」で腹筋は割れるのか? 「Runtastic Six Pack」でのトレーニング13日目、通算では肉体改造開…

ダイエット開始から約4ヶ月、ついに10キロ痩せた!

10kgの減量に成功しました! ダイエットを開始したのが、今から4ヶ月近く前でした。 それから113日目の今日、ようやく10キロの減量を達成することができました! ダイエット開始時の体重が、75.2キロ。そして今日の体重が65.2キロ。ちょうどマイナス10キロで…