追記 全メニューを完了しました！ 「Runtastic Six Pack」の全メニューを完了しました。結果だけ知りたい方はこちらの記事をどうぞ。 アプリ「Runtastic Six Pack」で腹筋は割れるのか？ 「Runtastic Six Pack」でのトレーニング8日目、通算では肉体改造開始…

最近ずっと気になっていること。それは脂肪を落とすことと筋肉を付けることは両立できるのかということ。いろんな意見があるようで、素人の僕には判断が難しい。 でも色々調べていると、「有酸素運動をすると、筋肉が分解される。だから脂肪を落としながら筋…