掟式ダイエット(トレーニング)とは 1日1回ずつ筋トレの回数を増やしていく掟ポルシェ式トレーニング。初日は1回、10日目は10回、そして100日目には100回という具合に、腕立てなどのトレーニング回数を増やしていく。今日はトレーニング開始から38日目、各種…
掟式トレーニングを開始してから約1ヶ月が経った 36歳既婚子持ちの中年男が、トレーニングを開始してから30日が経過した。 学生時代はバリバリの帰宅部、運動経験は皆無。それでも体重は60キロ少々で安定していた。それからおよそ14年で体重は15キロ増加、体…
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