バーピー245回をクリア Freeletics第9週3日目
休みを1日はさみ、今日はなにしろバーピーの日。
これを乗り越えて、何とかバーピーに対する苦手意識を克服したい。
今日のメニューはWorkout「METIS」 & スクワット100回 & スクワット100回 & バーピー100回 & バーピー100回
Coachが作ってくれた今日のメニューは、Workout「METIS」 & スクワット100回 & スクワット100回 & バーピー100回 & バーピー100回。
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見ての通り、ちょっと多すぎるやろというメニューです。
Workout「METIS」の内容
Workout「METIS」の内容は、
1ラウンド目
- バーピー10回
- クライマーズ10回
- ジャンプ10回
2ラウンド目
- バーピー25回
- クライマーズ25回
- ジャンプ25回
3ラウンド目
- バーピー10回
- クライマーズ10回
- ジャンプ10回
というもの。
この中にすでにバーピーが入っています。
でもこれまでのWorkoutに比べれば、ずいぶん楽そう。
掛かった時間は6分49秒
けっきょくこのMETISに掛かった時間は6分49秒でした。
これまでかなりキツいWorkoutもこなしてきたし、このMETISは精神的にもずいぶん気楽に終えることができました。
そしてスクワット200回とバーピー200回
この後に、 スクワット100回 & スクワット100回 & バーピー100回 & バーピー100回です。
まずスクワット100回×2。
途中短い休みをはさみながらも、2回とも4分少々で終えることができました。
そしてバーピー。
「MEITS」の中にバーピーが45回入っているので、全部で245回やることになります。
こんなんぜったい無理やろ、と思っていたのですが。。。
意外といける
もちろんものすごくシンドカったんですが、これが意外とスムーズにいけました。
昔の自分を考えると信じられないくらい。
もちろん連続で全部やることはできなかったんですが、「もうくたくたで動けない」というところまで追いつめられることもなく、バーピー100回×2をこなすことができました。
亀の歩みでも、着実に成長はしているということだな、きっと。
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動画
トレーニング動画をアップロードしています。
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今日の体の写真
ビフォーアフター写真
いちばん左がダイエット開始時、中央がFreeletics開始時、右が今日の写真です。
今日のメニューを終えて
以前に比べて、こなせるメニューがずいぶん増えてきたなという印象です。
体の変化はともかく、Freeleticsをやることによって体力が増えてきたことは確実だと思います。
何かスポーツをしていれば、そこで実感することができるんでしょうが、あいにく特にスポーツはやっていないので。。。
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