掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

習慣化・継続の力

「習慣化」の技術をブラッシュアップ 小説の執筆を習慣化する

前回習慣化について書いてから、今日でちょうど10日が経った。前回のエントリの中では、以下の本を読みながら習慣化のテクニックについて考え、最後に習慣化の目標をひとつ立てた。行動科学で人生がみるみる変わる! 「結果」が出る習慣術 (単行本)posted wit…

私が三日坊主なのはどう考えても私が悪い あるいは習慣化のコツについて

三日坊主は治るのか? 三日坊主である。何をやっても続かない。英語の多読、英会話、絵、ピアノ、ジョギング。これまでいろいろとチャレンジしてきたが、どれもすぐにやめてしまった。そういえば俺、むかしピアノを習ってたんだよなあ(遠い目)。『猫踏んじ…