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掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

これはおいしい! 料理超初心者が挑む「鶏肉のねぎマヨポン炒め」

また鶏のムネ肉を使った高タンパク低カロリー料理に挑戦です。 料理超初心者が挑む「鶏むね肉のくせに…ウマウマ!!」 - 掟式 自重トレーニング・ブログ 料理超初心者が挑む「簡単♡サラダチキン(茹で鶏)」 - 掟式 自重トレーニング・ブログこれまでの2回はか…

料理超初心者が挑む「簡単♡サラダチキン(茹で鶏)」

昨日に続いて、今日も高タンパク低カロリー料理に挑みます。もちろん食材は鶏のむね肉。cookpad.com

料理超初心者が挑む「鶏むね肉のくせに…ウマウマ!!」

体づくりはトレーニングが3割、休養が3割、そして残る4割が食事。とあるサイトで読んだ言葉です。本気で体づくりに取り組んでいる人は、食事も高タンパク低カロリーを徹底しているそう。 じゃあ僕もいっちょそういう食事をしてやろうではないか。というわけ…