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掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

ランニング

アプリ「RunKeeper」でインターバル走 逆立ち腕立て伏せに向けてPIKES

昨日もチラッと書いたのですが、マラソン大会が近いという娘。どうもライバルがいるらしく、どうしてもその子に勝ちたいらしい。というわけで今日も娘とランニング。スピードを養うのに良いらしい、インターバル走をやってみることにしました。