掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2016-01-17から1日間の記事一覧

またさぼってしまいました Runtastic Results 第2週5日目

Runtastic Resultsの第2週5日目。本当は昨日やるつもり、というかやらなければいけなかったのですが、さぼってしまいました。というわけで、Runtastic Results、1日遅れの第2週最終日です。 今日は上半身中心のメニュー