掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2016-01-15から1日間の記事一覧

今日は有酸素運動 Runtastic Results 第2週4日目

Runtastic Resultsの第2週、4日目です。今日は全メニューが筋トレというよりは有酸素運動という感じ。脂肪燃焼を促しているのかな? 今日のメニューは三種目