掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2016-01-11から1日間の記事一覧

腹筋崩壊 Runtastic Results 第2週2日目

自重トレーニング・アプリ「Runtastic Results」の、12週間プラン第2週、2日目です。だんだんだんだんと、キツくなってきています。そして今日も。。。 今日のメニューは腹筋を徹底的に