掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2016-01-07から1日間の記事一覧

意外にきつい Runtastic Results 第1週4日目

Runtastic Resultsの12週間トレーニングプラン、第1週の4日目です。今日のメニューをざっと眺めて、「なんだ楽勝だな」。正直なめてました。でもこれが意外ときつくって。。。 今日のメニューは有酸素系