掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2016-01-02から1日間の記事一覧

「Runtastic Results」12週間トレーニングプランをはじめる

昨年末でFreeleticsの15週間を終え、迎えた2016年、次は「Runtastic Results」の12週間トレーニングプランにチャレンジします! Runtastic Resultsとは? 「Runtastic Results」については以前にも書いたことがあります。 「Runtastic Results」はFreeletics…