掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2015-12-27から1日間の記事一覧

最終日!!! HellWeek7日目 Freeletics第15週7日目 Workout「PERSEPHONE」+α

ついに、ついにFreeletics15週間の最終日です。またそのうちFreeleticsをやることがあるとは思いますが、とりあえずいったん今日で〆!15週間がんばった。 成果とか完走はまた別エントリで書くとして、今回はいつも通り今日のトレーニング・レポートです。 …