掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2015-12-25から1日間の記事一覧

HellWeek5日目 時間切れ Freeletics第15週5日目 Workout「2X ATHENA」+α

今日はあんまり時間がないので手短に。しかし年末はいろいろ忙しいですよね。トレーニング時間の確保もなかなか大変。そして恐れていた事態が。時間がなくなってしまいました。 今日のメニューはWorkout「2X ATHENA」& スクワット100回 & スクワット100回 & …