掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2015-12-19から1日間の記事一覧

片足スクワット(ピストル)150回で太ももガクガク Freeletics第14週5日目 Workout「APHRODITE」

昨日やったWorkout「ATHENA」の片足スクワットと、スクワット100回×2の影響でしょう、今日は朝起きたときから太ももが筋肉痛でした。それなのに今日もまた片足スクワットが。。。太ももが追い込まれる。 それではFreeletics第14週の最終日、いってみましょ…