掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2015-12-14から1日間の記事一覧

腹筋のやりすぎに注意 Freeletics第14週1日目 Workout「HELIOS」

またやってしまいました。 以前にも、腹筋のやりすぎでお尻の皮が剥けてしまい、しばらく腹筋ができなくなった時期がありました。 腹筋のやりすぎでお尻の皮が剥けるそんな感じで体力測定をしていると、嫁さんから「パンツに血がついてるよ」との指摘が。え…