掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2015-12-08から1日間の記事一覧

青空トレーニング! Freeletics第13週2日目 Workout「APOLLON」

今日は久しぶりに外でのトレーニング。いつものグラウンドは(ほぼ)人がいなくて独占状態。それに今日は青空が広がるとってもいい天気で、気持ちよくFreeleticsができました。 今日のメニューはWorkout「APOLLON」 Coachが作ってくれた今日のメニューは、Work…