掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2015-11-30から1日間の記事一覧

またあのWorkoutか! Freeletics第12週1日目 Workout「HERMES」

さて、Freeletics12週目の初日です。今日はまたあのWorkoutでした。 今日のメニューはWorkout「HERMES」 Coachが作ってくれた今日のメニューは、Workout「HERMES」でした。