掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2015-11-13から1日間の記事一覧

筋トレの成果を実感できた日 Freeletics第9週4日目

Freeleticsの9週目も終わりに近づいています。思い返してみれば、最初のころはできないことばかりでした。 片足スクワットもできないこれは1回もできないわけじゃなく、25回もできない。10回くらいまでがんばったところで限界に。仕方なく普通のスクワットに…