掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2015-10-26から1日間の記事一覧

Hell Days(地獄の日々)1日目! Freeletics第7週1日目

さてさて、怪我から何とか回復し、今日からいよいよHell Days(地獄の日々)です。一日に二つのWorkoutを行うこのHell Days(地獄の日々)、1日目はどんなもんでしょうか?体はついていけるかな? Hell Days1日目のメニューはWorkout「HERMES」と「ATHENA」x2