掟式 自重トレーニング・ブログ

運動不足の中年男が自重筋トレで肉体改造する日記

2015-10-17から1日間の記事一覧

早朝トレーニング Freeletics第5週5日目

Freeleticsも今日で5週目完了です。そろそろ目に見える効果が出てきてもいい時期。自分の体を見てみると。。。うーん、足は太くなってきたようだが。 今日はお昼前からずっと用事があるため、朝の6時半から近所のグラウンドに出かけてトレーニング。朝日を浴…